Viime viikon agitreenit jäivät siis väliin kirppusirkuksen (täi) takia. Hyi olkoon, sitäkin onneksi selvittiin ja tänään suuntana on kyllä ehdottomasti halli ja treenit!
Sen sijaan viime viikolla pääsin toteuttamaan kuntoiluprojektia; Myyn lenkityksen ja Klasun liikutuksen lisäksi kolmea salitreeniä ja yksi pumppi-tunti. Salikortin kävin nyt ostamassa ihan tohon Kuusaan Kunto-Mekkaan, säästyy lukemiselle ym. enemmän aikaa kun ei tarvi aina Kouvolaan raahautua. Pumpeissa käyn edelleen Fun Fitillä. Spinninkiin tekisi ihan älyttömästi mieli, mutta ei taida oikein aikatauluun mahtua.
Ja tässä lupaamani päiväkirja viime viikolta:
Ma 5.4 - lepo
Ti 6.4 - sali: ylävartalo - 1h 20min - Max.syke 184/92% - keskisyke 143/71% - 621kcal 45% fat
Ke 7.4 - lepo
To 8.4 - sali: alavartalo - 1h 50min - 189/94% - 145/72% - 876kcal 45% fat
Pe 9.4 - pumppi - 1h - 173/86% - 125/62% - 325kcal 55% fat
La 10.4 - lepo
Su 11.4 - sali: ylävartalo - 1h 35min - 173/86% - 134/67% - 653kcal 50% fat
Yhteensä 5h 44min n. 2502kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti