AVA-H kello käynnistetty!

Tänään loistava kisapäivä täällä Hyvinkäällä JANKK:n kisoissa Harri Huittisen radoilla, vaikka ensimmäisen radan jälkeen mietin, että mahtaako tästä tulla mitään.

Ensimmäisellä agiradalla meno oli melko vallatonta ja koira kaaratti ja kaaratti. Kepit oli heti toisena esteenä ja sain hyvin vedettyä koiran niille sisään, mutta Myy selvästi kummasteli tilannetta, kun en itse liikkunut ja otti ensimmäisen riman alas. Hylky tuli jostain putken väärästä päästä, mutta pääasiahan on, että koiralla oli hauskaa. :D Kontaktit oli hyvät!

Toiselle agiradalle selvästi skarpattiin molemmat ja se näkyi tekemisessä. Rata oli melko suoraviivainen, mutta puomille syöttävältä hypyltä oli saatava kääntymään ja väli oli lyhyt. Päädyin valssi ratkaisuun ja vieressä olleen hypyn kierrätin ulkokautta, josta vasta puomille. Puomilla tajusin, että nolla on alla, joten puomin alasmeno mentiin melko vikkelään, vedätin aika kovasti. Lotan sanoin, puomilla oli nollan tekemisen meininki! :D Nollalla tultiinkin maaliin asti ja sijoitus 4/35, ei paha.

Kolmas kisa oli hyppäri, joka vasta kauhea olikin. Alun hyppyhässäkkä oli sairaan lyhyillä väleillä ja muutenkin ahdas. Sai todenteolla varoa, ettei juokse itse siivekkeitä kumoon. Radalle lähtiessä totesin vain mielessäni, että "herran haltuun", niin epävarma olin radan alusta. Kohta selvitettiin kuitenkin mielestäni ihan yllättävän hyvin ja se tunne, kun sai lähetettyä koiran radan takaosaa kohti vievään putkeen. ;) Tuloksena tältä radalta nollavoitto ja SERT-H ja sitä myöten hyppyvaliokello käynnistetty, jesh!

Päivän tuplanolla merkitsee myös sitä, että nyt Myyllä on SM-kilpailuihin ja MM-karsintoihin vaadittavat tulokset kasassa. Jyväskylässä siis nähdään!

kuva Lotta Lehtinen

Myylle SERT-H!

Maisa on treenannut tällä viikolla agia kaksi kertaa. Torstaina keskityttiin takaakiertoihin ja niistoon, lisäksi tehtiin muuria yksittäisenä. Takaakierrot olivat tosi kivoja, ei kiertänyt kertaakaan koko estettä, mitä on helposti tehnyt! Kokeilin myös ensimmäistä kertaa rimojen nostamista 50cm:iin. Ensimmäinen hyppy oli aika järkky, mutta sen jälkeen ihan ok. Ei tietystikään osaa vielä katsoa välejä niin hyvin, mutta ajattelin, että näillä jatketaan nyt.

Perjantaina keskityttiin sen sijaan pimeään putkikulmaan, renkaaseen ja takaaleikkaukseen hypyllä. Ensin oli tarkoitus treenata takaaleikkausta putkella, mikä on Maisalle vaikeaa, mutta siihen tarvitsisin palkkausapua. Pimeät putkikulmat hakee kivasti, samoin takaaleikkaukset hypyllä oli ihan ok. Rengasta tehtiin ensin yksittäisenä ilman mitään apuja, mutta hyppy-rengas-hyppy yhdistelmään jouduin laittamaan siivekkeet bloggaamaan renkaan ja kehikon välit umpeen. Renkaalle siis treeniä lisää! Kisakuume ykkösiin olisi kova!

Eilen kävin elämäni ensimmäistä kertaa kahvakuula-trx - tunnilla, ja voi jummi kun oli kivaa! Käsitreeni salilla ei tosin ehkä ollut fiksuin idea ennen trx:ää, mutta sainpahan ainakin hauikset pumppiin. Maanantaina alkaa salilla crossfit-tunnit ja sinne olen suuntaamassa heti ensimmäisenä. Todellinen rääkki, täältä tullaan! Viikon 12 liikunnat näyttävät tältä:

Ma: spinning 60min
Ti: salilla selkä & olkapäät, spnning 30min
Ke: salilla etureidet & pohkeet, spinning-pumppi 60min
To: vapaa
Pe: salilla rinta & kädet, kahvakuula-trx
La: vapaa

Huomenna vielä edessä takareidet ja kunnon vatsatreeni.